テールシチューってすごく美味しいものである｡
ぷるぷるの身がやわらかく煮込まれていて､私は大好きである｡
であるが､カロリーは残念ながら高い料理である｡
コラーゲンがおおく入っている食物はどのようなものがあるだろうか?
1番入っているものは､なんと云ってもふかひれである｡
ふかひれはサメの軟骨であるためす｡
と､云っても､高級なふかひれは､一般人はそうそう何時も口にする事は出きない｡
勿論､コラーゲンが不足する事だけが薄毛になる原因じゃないのだ｡
ストレスという心理的負荷が貯まっていたり､食生活が乱れていたり､夜更かしで睡眠不足だったりと､体に悪い事は髪にも悪いのである｡
お酒もほどほどにしたり､適度な運動をしたり､体に良い事は､髪の毛にだって良い事であるためす｡
では､髪の毛を成長させたい人は､毎日､コラーゲンの少なくない食物を口にすれば良いもののではないだろうか?
勿論､サプリメントも有るが､コラーゲンの含有量が多くはないものが殆どと云える｡
サプリメントだけで1日14グラムを取る事はちょっとむずかしいかも知れない｡
であるが､食物から取ろうとすれば､すぐにその量に達する事が出きる｡
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