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コラーゲンは体に良い効果をあたえてくれる､肝心な成分である｡
肌に良い事は､皆さん､もうとっくに御存知である｡

コラーゲンのサプリメントが店頭に居並んでいたり､化粧水やクリームにコラーゲンが入っていたり､身近な物にもコラーゲンが入っている｡
また､食物で､コラーゲンボールと云うものも､でてきた｡
コラーゲンが固まっていて､スープに入れたり､鍋に入れたり､ラーメンに入れたりと､気楽にコラーゲンが食されるべんりな製品である｡

まず､コラーゲンが不足してくると､骨粗鬆症が懸念されるだろう｡
高齢者は殊更に懸念しなければならない｡
なぜなら､日本では65才以上で3分の1の方が､骨粗鬆症に為っていると云うデータが有る｡
本人に自覚症状がなくても､吟味してみると､骨粗鬆症に為っている事が把握出きた､と云った人がおおく居る｡
これは､高齢者でも男性より女性におおくみられる病気である｡
本人に自覚がない為に､気が付かない人が少なくないのである｡

コラーゲンの代謝率をアップさせる為に､我々に出きる事は､コラーゲンを取る事である｡
体内にコラーゲンを入れてあげると､その生成力もアップする｡
それには､コラーゲンを含んだ食品を口にする事､また､サプリメントで取る事が適切である｡
サプリメントだったら､一日に何粒と摂取量の水準があるはずである｡
つづける事が大事であるから､忘れずに飲みるべきだ｡

では､人間の体の中でコラーゲンはどのような働きをするのだろうか?
細胞と細胞の間､その隙間をコラーゲンが埋めている｡
そして､肌にはりを与え､なめらかな美肌を持続する為に重要な部分､真皮と云う部分が有る｡
そこを構成する主成分がコラーゲンであるためす｡
であるから､コラーゲンは美肌に必要と云う事に成る｡

コラーゲンをより効果がでるように取る事は､美肌に関心がある皆さんは､知りたい事の1つだろう｡

私もコラーゲンの錠剤を買い付けている｡
一日に2つを水準に呑み込むようにしている｡
朝と夕方の食後に､コラーゲンの錠剤を呑み込む事にしている｡

コラーゲンは､実は肌だけでなく､髪の毛にも良い事を御存知だっただろうか?
コラーゲンを取る事で､育毛の効果が待望出きる事､これはあまり認識されてないようである｡
であるが､薄毛が気に為っている人は､予防法の1つとして御存知かも知れない｡

代謝率が高い体内では､何時もコラーゲンが分解して､合成してと､その活動がくりかえされているものである｡
加齢が原因で､このコラーゲンの活動の釣り合いが崩壊してくのである｡
その結果､コラーゲンの分解する活動のほうが｡
コラーゲンを合成するよりもおおくなるのである｡
老化現象と云えばそれまでであるが､柔軟性がなくなった肌は､シワがでて､たるみ､ハリがなくなる｡
また､関節､骨の痛みがでてくのである｡

我が家ではこの煮汁を別にして､とっておくるのだ｡
これが冷めると､みごとなゼリー状に為っていて､コラーゲンが溶け出している事が良く把握出きる｡
この手羽先の煮つけを作成した後は､それを湯で溶かしてコラーゲンスープを飲んでいる｡
味も付いているから湯で割るだけで呑み込む事が出きる｡

フラパンで作成するのは炒めた手羽先をそのまま煮込むと､フライパン1つで出きるからである｡
汁がなくなってきた時に､からめやすくなるためでも有る｡